[装修风水]3亿人入睡难,卧室装修改善失眠问题!

2022-03-09 09:03:19 admin 未知 装修,风水,3亿,人,入睡,难,卧室,改善,失眠,
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[文章摘要]: [装修风水] 有调查显示,当下中国超3亿人存在睡眠障碍,入睡难,半夜醒来,睡眠质量差等等都在困扰着大家。今天小齐就教大家如何从卧室装修上改善失眠问题! 床的摆放位置 卧室

  [装修风水]有调查显示,当下中国超3亿人存在睡眠障碍,入睡难,半夜醒来,睡眠质量差等等都在困扰着大家。今天小齐就教大家如何从卧室装修上改善失眠问题!

  

  

床的摆放位置

  卧室是休息和隐私空间,卧室的床不宜正对着房门,因为一开门就能看到床,不仅容易被吵醒,还没有隐私。而且门是气口,也是风口,床冲着风口,人的身体必然受影响,使人易生病或心绪不宁。

  

  

尽量不要床对着镜子,镜子反光,也容易造成心神不宁,影响睡眠。

  

  

卧室有两扇窗户的户型,床可以摆放在卧室中央,与两侧窗户的距离保持在30cm左右为宜。

  

  [装修风水]卧室仅有单扇窗的户型,可以将床靠墙放置,床边可根据空间大小布局衣柜,这样摆设不仅条理清晰,而且在使用上会比非常方便。

  

  

床垫的选择

  睡眠好坏和床垫的选择息息相关,一般来说,像生活压力比较大的“打工人”人群,睡弹簧床垫即可,第一是软硬比较适中,有足够的支撑力,可以分散身体的压力点。第二是现在很多床垫表层都用到柔软的面料,例如像针织面料、天丝面料等,睡感很舒服,更有利于睡眠。

  

  当然如果是买给老人、青少年或者是体型较大的人群,就要重新考量了。像[装修风水]偏硬的床垫对睡眠就会更好,例如说棕榈床垫、3D材料床垫,有利于脊椎的良好发展。

  

  

灯光设计

  卧室灯光不能太刺眼,光源过于强烈会影响睡眠质量。所以柔和、温馨的卧室灯光更容易让人精神放松。

  

  可以在卧室中使用无主灯设计,把空间的光源做分散处理,用灯光营造出一个舒适自然的空间氛围,这样也更有助于睡眠。

  

  局部照明选择落地灯。柔和的灯光能给人带来安全感。在挑选落地灯时,尽量选可以调节光源的即可。这样不管是靠床上看书,还是玩手机,可以根据自己的需求来调节灯的光亮度,[装修风水]对眼睛也能起到很好的保护作用。

  

  

遮光窗帘

  为满足睡眠功能,卧室窗帘的选择更注重实用性,卧室的光线太暗,会影响人体健康。卧室的光线太亮,会导致人睡眠不佳。可以选择遮光窗帘,卧房窗帘的遮光率在70%以上就可以免受阳光和夜间光污染的侵扰,所以暂不需对“全遮光”过分执着。

  

  

隔音设计

  卧室的窗框建议用铝合金,有胶垫封条的平开窗,就比推拉窗密封性更好,噪音也不容易传到屋子里。玻璃最好选择夹胶玻璃,它能把中高低频噪音都隔绝在外。

  

  

▲平开窗

  

  

▲推拉窗缝隙多,噪音会传进来

  [装修风水]墙壁如果过于光滑,卧室里就容易产生回声,从而增加噪声的音量。所以,卧室里的墙壁可用壁纸、壁布、硅藻泥等吸音效果较好的材料,还可利用文化石、木板等材料装饰墙面,将墙壁表面弄得粗糙一些,使声波产生多次折射,减弱噪声,帮助睡眠。

  

  

另外,可以在墙壁、吊顶里加入隔音材料,如吸音棉、隔音毡等,为睡眠助力。

  

  掌握这五点卧室设计,搞定失眠不是梦!导致你失眠的因素有哪些呢?你还有哪些改善失眠的装修建议呢?一起来聊聊吧!

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